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  <li>Access training plans and monitor your workout progress</li>
  <li>Schedule workouts and strive to surpass your personal bests</li>
  <li>Keep track of your advancement towards your set goals</li>
  <li>Manage your dietary intake as advised by your coach</li>
  <li>Establish health and fitness objectives</li>
  <li>Communicate with your coach instantly</li>
  <li>Monitor body measurements and capture progress photos</li>
  <li>Receive push notification reminders for scheduled workouts and activities</li>
  <li>Sync with wearable devices such as Apple Watch (integrated with Health app), Fitbit, and Withings for real-time body stats synchronization</li>
</ul>
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